来年は健康に気を付けるぞ!!

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今年も残すところあと半月、色々とやり残したことはありますが、来年は絶対にやってやろう!っていうことを今のうちにメモとして残しておこうと思います。来年は・・・・健康に気をつける!この1点につきると思います!!

今年はさすがに不摂生すぎたので、2013年は運動・食事・睡眠・栄養に気を付けて、体をいたわりたいと思っています。具体的には、週1-2回の運動・深夜ランニング、三食決まった時間に食べるようにする、などなど。栄養補助に関してはこの人気のサプリメントを継続して飲んでいきたいと思っています。お酒を飲んだ後とかにも、良い効果があるようなので、きっちりと毎朝のんでいきたいです。

そのためには、朝食を作るために早起きしないおいけないので、夜もなるべく早く寝ることを心がけます。これで睡眠もばっちりなはず。

いつも自分自身に甘いので、ついつい不摂生になってきたらこのエントリーを読み直してやるぞぉぉ!!

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このページは、morimoriが2012年12月17日 15:38に書いたブログ記事です。

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